长期投资计划需要采用坚守纪律的方法，因为当您的投资价值不断变化时，而且几乎总是如此，很难不让您的情绪主导。

当市场下跌，您的投资价值随之而下降，您可能担心会对您的整体财务状况 (未來的退体生活) 造成打击。当市场攀升时，您可能会变得有点过于自信了，并为了让资产进一步增长而愿意承受额外风险。

这些情绪是完全可以理解的，但基于这些情绪反应来投资，可能不利于您的投资组合。

尽管看着自己投资组合的价值下降难免不快，但要考虑长期的影响。以下有几点建议：

1. 发问有关于大局的问题

总有一些原因驱使您开始投资，这些原因也决定您如何构建投资组合。在市场波动性增加期间，重新审视这些目标，看看情况是否有变，对您会有帮助。请仔细考虑以下的问题：

• 我的投资价值下跌了，我的目标是否有变？
• 我的投资时限是否与我构建投资组合时相同？
• 我的财务状况是否一样？
• 我的投资组合是否符合我的风险承受能力？
• 我的投资组合是否具有适当的多样化投资？

如果大多数问题回答 "是" 的话，您便问自己为什么需要做出改变，特别是要明白到作出错误判断可带来的风险。如果唯一的变化只是投资组合短期的价值波动，这是否会影响您的长期计划？ 这些有关于大局的问题可帮助您转移着眼于长期目标，而不会太担心短期的波动。

2. 不要被媒体混淆视听

在市场波动期间，耸人听闻的头条新闻似乎无处不在。这些报导不能尽信，否则会增加您的焦虑，并提高您作出冲动反应的机会。作出预测的人士很难准确预测市场在短期的走向，更没有预测人土能洞察您的独特情况而作出预测。此外，请记住，任何一个市场的表现都与您个人投资组合的表现不一样。如果您的投资多样化，您的体验必然会与您阅读和听到的体验不同。所以，您不能尽信一切报导。

3. 别再每天查看您的投资

您是否因为难以自禁地查看您的投资组合而感到内疚？减少市场波动对情绪影响的方法之一是着眼于长远，并减少查看您的投资。当您所听到的全是负面市场表现时，查看得越频密只会增加焦虑。尽管有许多理由不进行投资，但历史证明，从长期来看，市场往来都能走出这些负面时期，并提供积极的表现，而且坚守投资的人士会获得回报。避免每天查看您的投资组合余额，您能增加坚守投资的可能性，长远定能体会到这种处理手法的好处。

从2000年1月开始，投资 $10,000的增长情况。不可直接投资于一个指数。图表没有把交易成本、投资管理费和税项包含在内。如果把成本及费用计算在内，将会减低回报。过去的表现并非未来业绩的保证。表现数据是截至2016年12月31日的数据。

信息来源：RBC 环球资产管理公司 (RBC Global Asset Management Inc.)

想休息一下?

如果市场波动令您焦虑，并驱使您考虑把投资变现，您要仔细考虑清楚，因为这样做会对您的投资组合构成几个新风险。尽管把投资变现会令您觉得安心，但持有现金时间过长会蚕食您的购买力。即使通胀率保持于2% 的温和水平，在五年内，您的购买力将减少了10%。通胀对您的长期计划构成重大的威胁，但这影响较难察觉，原因是您的资产面值没有下跌。

如果您正考虑撤走投资并静观其变，请仔细考虑以下问题:

• 我有何计划重返市场？
• 我的决定在税务上有什么影响?
• 在此期间我的资金应放到哪里？
• 在确保我仍能达成目标的前提下，我能够退出市场多久？
• 我如何知道应在什么时候重返投资市场才安全？
• 我如何确保在未来不会继续退出市场？

许多顾问都曾遇到过多种不同的市场周期，并经历过困难时期。在经历市场困境期间，能够有客观的顾问与您分享其专业知识和心得非常重要，他们能向您提供建议，助您按原定计划稳步前进。